携帯音楽プレーヤーが普及してから、音楽を聴きながらジョギングをする人が増えてきました。モチベーションを保つために、ペースを維持するために、今や、音楽とランニングは切ってもきれない関係になっています。音楽だけでなく、ニュースを聞いたり、オーディオブックを"読んだり"する人もいます。
しかし、スポーツ用のイヤホンを使用しないで、危険なランニングを続けている人も少なくありません。スポーツ用のイヤホンに必要な機能で最も大切なものは、外部の音が聞こえることです。密閉型のイヤホンでは、外部の音が聞こえないために、自動車や自転車が近づいてきていることに気づかなかったり、レース中には沿道で声援を送ってくれている人たちの声を無視することになったりします。危険であるばかりでなく、失礼になることでもあるのです。外の音が聞こえるイヤホンを使うことは、ランナーのルールやマナーといってもいいでしょう。
そのほかにも、耳からはずれにくい、防水性があるなど、ランニング用のイヤホンに求められる機能は、一般的なイヤホンに比べると多岐にわたります。安全で快適なランニングを続けるために、走るときに使うイヤホンは、スポーツ専用に開発されたものを使いましょう。
ランニングイヤホン選び5つのポイント
外の音が聞こえる
近づいてくる自動車や自転車の音が聞こえることは最重要ポイント。安全を確保するために、片方のイヤホンを切り落として、片方の耳だけで音楽を聴いているランナーもいます。
はずれにくい
走る振動によって、耳からはずれてしまうとわずらわしいだけでなく、ペースが狂ったり、フォームが乱れたりします。サングラスをしない人はハンガー型がベストです。
防水性がある
ランニング中は汗をかくだけではありません。急に雨が降ってきたり、体を冷やすために頭から水をかぶったりします。ランニング用イヤホンに防水性はマストです。
音質がいい
好きな音楽をいい音で聴きたい人はもちろん、走りながらニュースを聞いたり、外国語の勉強をしたり、オーディオブックを聞いている人にとっても、音質は大切です。
コードがからみにくい
コードが長すぎたりすると、腕振りを妨げたり、風にあおられてイヤホンが耳から外れやすくなったりします。コードが衣服に擦れることが雑音の原因になることもあります。
オーディオテクニカのスポーツ用イヤホンをクリール読者が試してみました
今年、オーディオテクニカから、スポーツ用イヤホン、ソニックスポーツ3モデルがリリースされました。本誌の読者を対象にした試聴会を東京・平河町のアディダス・ランベースで開催。参加した14人に実際に使ってみた感想を聞きました。
着けていることを忘れるくらい軽い
非常に軽くて、着けていることを忘れるほどでした。クリップが付いていて、服にひっかけることができるので便利です。デザインもコードと耳にかける部分の色が同じで、バッグの中でも目立つので行方不明になりません。
齋間秀雄さん 38歳 フル3時間29分
音質がとてもいい
見た目はピンクと黄色でスポーツ用ですが女子向けで、可愛くてお洒落感がありました。耳の穴にフィットして安定感が抜群です。コードはこれまで使っていたイヤホンより絡みにくくすごくよかったです。音質はとってもよかったと思います。
岩崎麻衣さん 41歳 フル4時間28分
ノイズが気にならない
イヤハンガーのおかげで走っている時の安心感がありました。いつもオーディオブックを聞きながら走るのですが、ノイズが気にならないのも高ポイントでした。色もとってもかわいくて、これでランニングがもっと楽しくなりそうです!
中川真実さん 27歳 フルマラソン未経験
防水性能で不安解消
汗かきの私は、以前、レース中に汗がヘッドホンの中に入り込み、片耳から音が聞こえなくなってしまったことがありました。この商品は水洗いができるほどの防水性能をもっているので、そうしたトラブルの不安からも開放され安心できます。
西尾 茂さん 41歳 フル3時間52分
外の音が聞こえる!
イヤサポートが耳にしっかりフィットするので、ずれないので快適でした。イヤピースに凸凹があるだけでこんなに外の音が聞こえるんですね! 外の音を聞くために今までは片耳だけイヤホンをしていたのですが、これからは両耳で音楽を聴きながら走れます。
岡本真美さん 42歳 フル4時間26分
ランニング中に外れない
これまで使用していたイヤホンは、ランニング中に外れることがありましたが、それを解決できる点が大変によかったです。また、コードに付属したクリップが、ランニング中の揺れを抑えてくれるという工夫がありがたいです。
奥村圭輔さん 49歳 フル3時間35分
周囲の音が聞こえやすい
汗が気になるので、水洗い可能はうれしいです。アクティブフィットイヤピースにしたら、車の音や後ろから走って近づいてくる足音など、周囲の音も聞こえやすく、安心して音楽を楽しむ音量にすることができました。
牧尾千賀子さん 40歳 10㎞ 58分
サングラスと併用できる
選んだのは、イヤホンタイプ。屋外ではサングラスをしていることが多く、耳にかけるタイプよりも利便性が高く、スポーツ以外でも使いたいからです。色が選択でき、軽量なのでとても使いやすいです。
山田花子さん(仮名) 30代 フル4時間7分
走るのが楽しくなる
コードが体になじみ、ぶらぶらせず、絡まずとてもよかったです。走るスピードを上げても、イヤホンがズレることがなく、安心して走れます。これを付けると走るのがますます楽しくなりそうです。
川北 麻子さん 42歳 フル3時間16分
着けていることが気にならない
ほかのメーカーのもので、長時間つけていると耳のあたりが痛く、走ることに集中できなくなり、最近はイヤホンをつけずにランニングしていました。でもこのイヤホンなら着けていることが気にならないので、再び音楽を聴きながら走りたいと思います。
差ヶ久保三希さん 31歳 フル5時間20分
専用ケースが秀逸
軽く、ハンガーを着けてる感覚がなく、スピードを上げても外れる不安感がないことが好印象でした。また、音質が思った以上にクリアです。細かいことでは、ジャックの形状と専用ケースは秀逸です。
花園聡一郎さん 51歳 フル3時間46分
自分の耳に合わせられる
イヤハンガータイプは、サングラスのツルが耳に当たり、痛くなることが多いのですが、これはイヤハンガーが細く、自分の耳の形に自由に作ることができ、違和感なくしっかり耳にフィットさせられるので快適でした。
兒島裕子さん 41歳 フル4時間11分
水洗いできるのがうれしい
イヤホンの生命線とも言うべき音の表現力としては、高音域がとてもクリアに表現されている印象です。防水機能があり、水洗いできるのはランナーには最大級にうれしい性能です。雨に濡れても汗をかいても安心です。
上坂 実さん 46歳 フル3時間48分
今までのイヤホンで最高!
フィット感がとてもよく、曲がるイヤハンガーが使いやすく、振動でヘッドホンがズレたり緩くなったりすることはありませんでした。音質もクリア。水洗いもできるため衛生面も安心です。今まで使ったスポーツタイプのヘッドホンでは最高かも!
山崎雅永さん 41歳 フル2時間56分
adidas RUNBASE
adidas RUNBASEは、アディダスが経営する皇居まで徒歩3分のランナー専用施設です。最新のadidasランニングシューズ&ウェアとランニング専門スタッフが、すべてのランナーの走りをサポートします。
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